很多时候，我们焦虑，是因为想太多，担心未来，纠结过去，却忽略了当下。未来的事情，谁也无法预测，担心也没有用；过去的事情，已经无法改变，纠结只会徒增烦恼。唯一能做的，就是活在当下，珍惜现在，做好眼前的每一件事，珍惜身边的每一个人。把当下的日子过好，把眼前的生活过顺，未来自然不会差。放下焦虑，放下杂念，专注当下，你会发现，生活其实很简单，也很美好。
千万不要情绪化打牌，这是输钱最快的方式。上一把输了，这一把就想翻本；被对手截胡，就非要硬碰硬；连续来差牌，就心态爆炸乱打。情绪一上来，记牌不准、判断失灵、节奏全乱，原本能赢的局也会打输。不管上一把发生什么，这一把都要清零重启，把每一局都当成第一局。情绪稳定，水平才能稳定；心态不乱，牌路才不会乱。
防守时要优先防高分牌。对手能胡、能炸、能截的高分牌，一律死防；低分牌可以适度放。守住高分，就守住了整局的胜负基本盘。
麻将下家爱碰爱吃就要刻意卡牌，尽量不打下家需要的搭子牌型，延缓对方进张听牌速度。自己手牌偏弱势时，就主打防守流，跟着场上熟张出牌，不打生张、不冒风险，以不点炮为第一目标，熬到别人自摸或者别家点炮即可保本不亏。
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高手最常用的技巧之一是适度示弱。明明牌力很强，却故意打得犹豫、缓慢、保守，让对手误以为你牌弱、没成型，从而放松警惕，甚至主动压你、逼你、送你节奏。示弱的关键是自然，不能刻意表演，要通过出牌选择、速度、轻重让对手信以为真。等到最后关键轮，突然发力收网，这种心理布局，往往比硬打硬拼更轻松、更致命。
不要长时间连续作战。越打越累，越打越松，越打越容易失误。打几局，休息几分钟，保持清醒，比硬撑更有效率。
避免固定出牌顺序。比如永远先打小、再打中、再打大，对手一眼就能看穿。高手会打乱顺序：有时先大后小，有时先中后小，有时先拆后合。让对手抓不住你的规律，你就很难被预判。
