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桥牌防守时要给搭档清晰信号，通过出牌大小、花色选择传递自己牌力强弱、花色长短。不随意帮对手树立长套花色，尽量守住弱门，消耗对手大牌进手，配合搭档一起阻击对方完成定约，团队协作远强于单打防守。
适度娱乐，不沉迷。影响生活、工作、休息的棋牌，再赢也没有意义。
不要在疲劳时玩。疲劳会让你反应变慢、记牌变弱、心态变差。熬夜、疲惫、心情不好的时候，最容易连续失误。高手只在精神好、状态稳的时候玩，状态不好就休息。棋牌是高度用脑的游戏，状态决定水平，状态不行，再好的技巧也用不出来。
桥牌防守时要给搭档清晰信号，通过出牌大小、花色选择传递自己牌力强弱、花色长短。不随意帮对手树立长套花色，尽量守住弱门，消耗对手大牌进手，配合搭档一起阻击对方完成定约，团队协作远强于单打防守。
适度娱乐，不沉迷。影响生活、工作、休息的棋牌，再赢也没有意义。
不要在疲劳时玩。疲劳会让你反应变慢、记牌变弱、心态变差。熬夜、疲惫、心情不好的时候，最容易连续失误。高手只在精神好、状态稳的时候玩，状态不好就休息。棋牌是高度用脑的游戏，状态决定水平，状态不行，再好的技巧也用不出来。
很多时候，我们焦虑，是因为想太多，担心未来，纠结过去，却忽略了当下。未来的事情，谁也无法预测，担心也没有用；过去的事情，已经无法改变，纠结只会徒增烦恼。唯一能做的，就是活在当下，珍惜现在，做好眼前的每一件事，珍惜身边的每一个人。把当下的日子过好，把眼前的生活过顺，未来自然不会差。放下焦虑，放下杂念，专注当下，你会发现，生活其实很简单，也很美好。
学会与生活和解，接纳无常，接纳遗憾，接纳所有突如其来的变故。人生世事难料，计划永远赶不上变化，不必为无法掌控的事焦虑，也不必为已然发生的事纠结。顺其自然，随遇而安，兵来将挡，水来土掩，以从容的心态面对世事，日子自会安稳舒心。
人生就像一场马拉松，不在乎你瞬间跑得多快，而在乎你能坚持多久。中途可能会累，可能会想放弃，可能会被别人超越，但只要你不停下脚步，一直往前跑，就一定能到达终点。不必和别人比速度，只和自己比坚持。坚持到最后，你就是赢家；坚持到最后，你就能看见最美的风景。
打麻将切忌开局就乱碰乱杠，很多新手见对子就碰、有杠就急着杠，看似热闹，实则直接减少自己摸牌机会，还把自己的牌型彻底暴露给三家对手，等于主动告诉别人自己要做什么牌、听什么口。真正会玩的玩家，开局优先舍弃孤张、幺九废牌，留住两面搭子、复合型搭子，慢慢理顺手牌结构，不到听牌关键时刻绝不轻易碰杠。牌局中后期要学会观牌舍牌，别家刻意避打的花色自己绝不乱出，宁可拆自己搭子打安全牌，也不抱有侥幸心理冒险点炮，小胡不断累积，远比硬冲大牌靠谱稳定。
防守时不要轻易让对手过牌。过牌就是让对手轻松打出他不好出的牌。一旦让对手顺起来，你就很难再压住。能顶就顶，能卡就卡，不让他舒服过牌。
