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你今天的努力，是你明天的底气；你今天的坚持，是你未来的骄傲。不要在该奋斗的年纪选择安逸，不要在还有机会的时候选择退缩。努力到无能为力，拼搏到感动自己。

2 象棋技巧：不要轻易送兵，兵是残局的重要力量，过河兵威力巨大，能直接威胁对手的老将，还能配合其他棋子形成杀招，比如“兵底炮”“车马兵联杀”。开局阶段，挺兵要适度，不要盲目挺兵，否则会暴露自己的布局意图，还会让自己的兵容易被对手吃掉。防守时，要注意对手的常见杀招，比如闷宫杀、卧槽马、挂角马、重炮杀等，提前做好预防，比如用士象保护老将，用车守住要道，不让对手有机会形成杀招。中局阶段，要学会“兑子”，兑子是指用自己的棋子换掉对手的关键棋子，比如用自己的马换掉对手的炮，用自己的车换掉对手的车，通过兑子简化局面，占据优势。兑子要遵循“等价兑换”的原则，不要用自己的大牌换掉对手的小牌，否则会损失实力。残局阶段，要精准计算每一步，利用自己的优势棋子，逐步将死对手，不要贪子失势，比如对手的老将暴露，就集中兵力进攻，不要因为贪图一个小棋子而错过获胜机会。

聂云宸：从二十平米小奶茶店起步，创业初期不懂运营、客流稀少，配方调试屡屡失败，资金紧张步履维艰，潜心打磨口感与品牌定位，熬过小店冷清岁月，终打造喜茶网红茶饮品牌。

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九华山两日禅意之旅，远离俗世浮躁，静心修身好去处。山间云海缭绕，古寺藏于山林之间，香火袅袅，步步皆有禅意。住宿建议选山下民宿，性价比高，上山交通便捷。登山不用追求全程徒步，可乘坐观光车节省体力，重点游览肉身宝殿、天台景区即可。山间气候多变，常备薄外套和雨具，山路石阶较陡，穿舒适平底鞋。旅行不必刻意打卡，静坐山间听松涛、闻钟声，放下内心烦恼，在山水禅意中治愈自己。

3 麻将技巧：做清一色难度大，除非起手有7张以上同一花色的牌，否则不要强求，强行做清一色容易长时间不听牌，还可能点炮，损失大量分数。比如起手只有5张同一花色的牌，其他都是不同花色的孤张，就不要强求清一色，应该选择做屁胡，尽快听牌，稳定赢分。多做屁胡，屁胡虽然分数不高，但胜在稳定，不容易点炮，而且听牌速度快，能积累更多的胜场。不要轻易碰字牌，字牌（东、南、西、北、中、发、白）组成搭子的概率低，而且容易暴露牌型，除非碰字牌后能直接听牌，或能形成混一色，否则尽量少碰。同时，要注意摸牌的节奏，若连续摸不到有用的牌，就调整舍牌策略，优先打出危险牌，保平安，不要抱有侥幸心理，强行追求大牌。

低成本启动，风险小、回报稳

象棋开局不要频繁移动老将，老将暴露在外很容易被对手将死，保持低调防守。

4 麻将技巧：摸来的牌没用就尽快打出，不要留在手里占位置，没用的牌（如孤张、边张）留在手里，只会占用摸牌机会，还可能成为危险牌，导致点炮。比如摸来一张孤张，无法组成搭子，也无法作为听牌的牌，就尽快打出，不要犹豫，避免留在手里，后续摸到危险牌时，无法弃牌。不要贪大牌，大牌虽然分数高，但难度大，容易点炮，而且听牌速度慢，不如小牌稳定，比如自己的手牌有机会做清一色，但起手牌型不好，就不要强求，选择做屁胡，尽快听牌，稳定赢分。听牌时，优先选择两面听，两面听的进张概率最高，比如4、5万，可进3、6万，比单钓、嵌张的听牌概率高很多，能大幅提高胡牌机会。同时，要观察对手的摸牌表情，若对手摸牌后表情兴奋，大概率是摸到了有用的牌，可能已经听牌，此时要谨慎舍牌，避免点炮。

人生最大的敌人，不是别人，而是自己的懒惰、拖延和放弃。战胜自己，比战胜别人更有意义；超越自己，比超越别人更有价值。从今天起，战胜自己，成就自己。